iChill завантажити на андроїд 14 (Upside Down Cake)

Ви відчуваєте стрес, не зовсім себе або хвилюєтеся за близьку людину? iChill тут, щоб допомогти. iChill навчає шести оздоровчим навичкам з Моделі стійкості до травм (TRM)® та Моделі стійкості громади (CRM)®, щоб допомогти вам керувати відчуттями, пов’язаними з травмою та стресом, покращуючи ваше самопочуття.

Ґрунтуючись на біології нервової системи людини, iChill допомагає нам зрозуміти та регулювати природні ритми нашого тіла. У гармонії наша нервова система допомагає нам долати життєві труднощі, допомагаючи нам приймати обґрунтовані рішення для себе та нашої громади. Цей збалансований стан називається Зоною стійкості або «Зоною гаразд».

Стресові події можуть перевести нас у Високу Зону (тривога, напруження) або Низьку Зону (оніміння, відстороненість). iChill допомагає нам повернутися до нашої Зони Гаразд, відновлюючи рівновагу. Регулярна практика цих навичок може зменшити симптоми тривоги та депресії, покращуючи загальне самопочуття. iChill корисний для дітей, підлітків та дорослих різного віку. Він допомагає нам відповісти на питання: «Що ще є правдою?», спираючись на наші сильні сторони, щоб допомогти впоратися з дистресом у теперішній момент.

iChill не призначений для заміни консультування з ліцензованим фахівцем з психічного здоров'я.

Дізнайтеся більше про розробника iChill, Інститут ресурсів травм, на сайті traumaresourceinstitute.com.